Aulão de Yoga para Iniciantes
sáb., 20 de nov.
|Arogya
Aula de Hatha Yoga básica para iniciantes, com ou sem experiência prévia de práticas.
Horário e local
20 de nov. de 2021, 10:00 – 11:30
Arogya, R. Gen. Carneiro, 1332 - Centro, Ponta Grossa - PR, 84010-370, Brasil
Sobre o evento
Yoga para iniciantes
Você tem vontade de conhecer yoga e nunca praticou?
Muitas pessoas pensam que precisa ter algum preparo físico, pré requisito ou um tipo de corpo específico para praticar yoga. Depende muito da prática, existem diversos tipos de aulas.
Mas é um equívoco pensar yoga não é para você, pois qualquer um pode praticar (a não ser que tenha restrições médicas bem específicas), independente da idade, tipo físico, flexibilidade, enfim... yoga é para todos!
Nessa aula de Hatha Yoga vamos aprender um pouco sobre a história do yoga, sobre a respiração correta, posturas básicas que você pode fazer no seu dia-a-dia, seja em casa ou no escritório, e técnicas de relaxamento. Ferramentas necessárias para uma boa qualidade de vida e manejamento do stress.
O que precisa para esta aula: