Aulão de Yoga Restaurativo
sex., 27 de ago.
|Arogya
As vagas estão esgotadas, mas você pode deixar seu nome na lista de espera. Caso haja desistência, entraremos em contato.
Horário e local
27 de ago. de 2021, 19:00 – 20:30
Arogya, R. Gen. Carneiro, 1332 - Centro, Ponta Grossa - PR, 84010-370, Brasil
Sobre o evento
O que é yoga restaurativo?
Diferente de outras práticas de Hatha Yoga (o yoga vigoroso), esta é uma prática tranquila, com posturas passivas e confortáveis realizadas no chão. Introspectiva e com efeitos sobre o sistema nervoso autônomo, mente e também sobre o campo das sensações.
O objetivo é levar o praticante a um estágio mais tranquilo, preparando o corpo para a meditação. A prática se dá através de permanências em posturas com o auxílio de acessórios que visam o alcance e o conforto na mesma. Não se trata de alongamento, mas sim de abertura, um acesso para um estado mais profundo de relaxamento físico e internalização dos sentidos.
A prática pode incluir também pranayamas, mantras e meditação.
O que preciso para esta prática?
- Traga o seu próprio tapete (canga, toalha, algo para deitar em cima);