Yoga Restaurativo + Meditação sobre o mantra haṃsaḥ

A prática de Yoga Restaurativo tem por objetivo preparar o corpo e a mente para a meditação. São realizadas posturas utilizando acessórios para que o corpo fique extremamente confortável e não havendo esforço físico, apenas a permanência relaxada e consciente das posturas.

A sílaba "haṃ" corresponde ao pronome ‘eu’ e a sílaba "saḥ" corresponde ao pronome ‘ele’ . No mantra hamsah, está sintetizada a identidade entre o ‘eu’ e o ‘ele’, sendo que o primeiro designa a consciência individual e o segundo designa a consciência divina.

Esta prática oferecerá mais uma ferramenta de conexão, pois quanto mais repertório temos, mais podemos escolher a técnica que nos ajuda a mergulhar no si.